作息规律计划

2019-06-11 loading


尝试指定第一个版本的作息计划，边做边改。

# 0x01 任务清单

  1. INSIST 项目， 工作项目，保证8个小时的工作量
  2. 读书一小时
  3. 锻炼半个小时
  4. 学习 Solidworks 和 AutoCAD， 每天一集
  5. 写文章，每周要有一篇

# 0x02 作息计划

当前运行版本： 1.1.0 , 于 2019/12/20 起实施

# 7: 00 起床

  1. 穿衣洗漱 15 分钟
  2. 俯卧撑 20 个， 蹲起 50， 15 分钟
  3. 做一天工作规划，整理 Focus，列出今天的开发任务， 10分钟
  4. 读书

# 8:00 - 8:30

​ 1. 吃早饭

# 8:40 - 10:20

1. 地铁时间
2. 路上可以读书

# 10:30 - 12:30

  1. 使用番茄工作法，制定半小时任务，使用沙漏计时， 完成 3 个番茄 🍅
  2. 按时完成任务，减少思维打断
  3. 不玩手机，不看无关网站
  4. 中午午休读30分钟书

# 12:30 - 13:00

1. 午饭

# 13:00 - 13:30

​ 1. 休息

# 13:30 - 18:00 工作

  1. 完成至少 6 个番茄 🍅

# 18:00 - 18:30

1. 学习 Solidworks & AutoCAD

# 18:30 - 19:00

1. 休息

# 19:00-20:30

1. 接媳妇下班
2. 吃晚饭， 刷碗

# 20:30 - 21:00

​ 1. 休息

# 21:00-22:00

  1. 继续INSIST 未完成工作

# 22:00 -23:00

1. 折腾除了 INSIST 之外的项目
2. SeekBetter.me
3. 写博客写文章

# 23：00

​ 1. 睡觉 😪

# 0x03 周末：

  1. 打羽毛球
  2. 看电影
  3. 跑步
  4. 出去转转
  5. 多花时间陪朋友和家人
  6. 完成一篇文章

# 0x04 Change Log

​ 1. 2019/12/19 根据最近一个月的规律进行了调整。 精确到半个小时